做做柔韧性的拉伸锻炼，顶墙原地跑步蹬踏，过渡一段时间。或者别的适当方式，破破局。
人的身体有时会处在困局之中，需要摸索一个方法先破局。
之后才能顺畅的取得突破。
【 在 cpapumc 的大作中提到: 】
: 我跑步超过三公里就髋关节疼，其实我也挺想跑步的，又方便又能锻炼下肢。真麻烦。各种关节都不好
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