我在十多年前，搬家时膝部受伤，随后打羽毛球伤情加重，运动减少，体重增加，膝部困扰更严重。恶性循环。
后来七年前通过晚饭节食减重，游泳，骑行，才把体重降下来，膝关节恢复到可以跑步的程度。
新的问题，总需要用新的办法才能解决。
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