我其实体重也不大，不知道为啥各种关节一跑步就不行。膝关节是原来摔过可能有骨刺，髋关节不知道怎么回事。可能需要循序渐进。一下子不能跑太多

【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 我在十多年前，搬家时膝部受伤，随后打羽毛球伤情加重，运动减少，体重增加，膝部困扰更严重。恶性循环。
: 后来七年前通过晚饭节食减重，游泳，骑行，才把体重降下来，膝关节恢复到可以跑步的程度。
: 新的问题，总需要用新的办法才能解决。
--
FROM 114.255.104.*