九月的最后一天，解锁黑艾路，腰扭了，上不了太大的强度，昌平出发走110去黑艾路全程140km，爬升1400米，全程无陡坡，感觉还是可以。
   假期110国道都大堵车，好在非机动车道够宽。到了延庆，车就不多了，体验了一把高速公路上骑车的感觉。一路休闲骑到黑峪口，直行白河堡水库，左转艾河滩。黑艾路全程路况极好，好多塌方的地方都修好了，车很少，人也不多，骑的非常舒服。
   高铁去延庆骑行真是一个很不错的趋势，延庆的骑行资源太丰富了。
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