量不一定超，但强度可能超了，导致踏频过低，每一下的力量过大，膝盖没撑住，
说强度可能超 是因为还一种可能性是强度没超，但你姿势有问题导致，但后者概率要小于前者，基本上应该就是强度突然大到你不适应


名词解释一下：
运动量=你整个运动一共做功
运动强度=运动量/时间 ； 单位时间的运动量， 对于你的膝盖事件，就是爬坡时每一脚的运动量（力量），超过你膝盖承受能力之后，膝盖就会疼

姿势不对先改姿势，姿势对了之后，只要疼就收手，永远在不疼的范围内摧残自己就成了
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修改:djent FROM 222.131.166.*
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