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主题:Re: 二区训练怎么维持低心率?短时间骑行是不是没啥效果?
k701
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2024-06-15 21:19:10
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谢谢,降速不停脚我感觉挺难,一直踩很快就会空踩导致屁股难受
先骑够量是指的骑多少?
【 在 cybereagle (2/3的沉默@XMUCSD) 的大作中提到: 】
: 1.降速不停脚
: 2.半小时市区本来也没多少训练效果
: 3.先骑够量再考虑几区的问题吧
: 【 在 k701 的大作中提到: 】
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