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主题:Re: 二区训练怎么维持低心率?短时间骑行是不是没啥效果?
zhouzhao1989
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2024-06-17 09:15:42
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码表上心率调出来,一直看着心率骑就可以,中途一般不建议歇太长时间。但是实际看身体反应该歇就歇,6小时完全不停脚的二区也没几个人扛得住。快速补给,身体不冷掉就可以
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FROM 183.159.53.*
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