对,电解粉又不重,一袋几克(糖多的十几克)。当时以为2袋就很多了(考虑到开始带了两瓶佳得乐),以前骑50公里我是只带白水的
我现在一般带2个瓶子,1.75升,以后可能要升级到2升。这次头30公里没喝多少水,半升左右。最后30公里1.75升勉强够,温度高了很多,码表测到最高是39度(但是因为太阳直射,可能夸张了)
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 那就多带点电解质粉或者盐丸
: 抽筋主要还是缺盐,胶不是必须的,固体食物也可以
: 知道路线上补给情况就还好
: ...................
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