看分区不看绝对数值。更不要没事瞎冲

【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 那个最大心率应该能提升一下。我冲到过192，现在可以压着170骑半小时。180也能骑两三分钟。我都是看自己的感觉，如果不舒服就骑160。但是如果前一天骑车了，第二天心率就上不去了，160都维持不了
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