明白了。。。以完成总路程为目标，那应该是可以的吧。

爬了陡坡还正反爬戒台寺pr。。。你陡坡能力太强了！
我觉得我肯定会崩。。。

【 在 laomm 的大作中提到: 】
: 不追求速度骑得慢吧。我最近两次骑，一次是80km带2000米爬升+40km平路，一次是170km带2300米爬升，感觉都还行，再爬个几百米感觉也行。我估计自己的能力应该在200km2500米爬升，也就是如果这个强度不需要做特别的准备。想要还有能力冲刺估计1500就差不多了，我正反爬戒台寺的pb是同一天搞的，那天还爬了断石梁。当然跟坡和天气也有关系，夏天有一次我爬了5趟黑陈路，最后一趟彻底崩掉了。
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