- 主题:今天爬妙峰山爬了72分24秒
比上次77分钟pr了大概5分钟
有了上次高崖口的经验，对自己心率比较有信心了。
在涧沟前那段就咬牙爬了。那一段省了点时间
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FROM 223.104.41.*
今天状态还行，感觉还能再拼一拼，能接近70
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FROM 223.104.41.*
牛，这还能pb
【 在 ZLLF (ZLLF) 的大作中提到: 】
: 比上次77分钟pr了大概5分钟
: 有了上次高崖口的经验，对自己心率比较有信心了。
: 在涧沟前那段就咬牙爬了。那一段省了点时间
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FROM 114.246.236.*
今天状态还行，感觉还能冲一冲，还有劲没使完
【 在 diaozi 的大作中提到: 】
: 牛，这还能pb
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FROM 223.104.41.*
厉害，每次都在进步，关键恢复能力太惊人了啊。
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 比上次77分钟pr了大概5分钟
: 有了上次高崖口的经验，对自己心率比较有信心了。
: 在涧沟前那段就咬牙爬了。那一段省了点时间
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发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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FROM 223.104.40.*
如果不超过三天间隔爬一次，我就能维持比较好的体能
如果是一周，我感觉恢复也慢一些
【 在 flyingshadow 的大作中提到: 】
: 厉害，每次都在进步，关键恢复能力太惊人了啊。
: 发自「今日水木 on iPhone 14 Pro Max」
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FROM 120.244.200.*
羡慕年轻。。。
恢复时间短，还能不断提高
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 比上次77分钟pr了大概5分钟
: 有了上次高崖口的经验，对自己心率比较有信心了。
: 在涧沟前那段就咬牙爬了。那一段省了点时间
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FROM 111.205.233.*
还是恢复能力好。我24号爬完，现在还没恢复，平路还能冲一冲，现在连爬首钢大桥腿都酸，速度-5
【 在 ZLLF 的大作中提到: 】
: 如果不超过三天间隔爬一次，我就能维持比较好的体能
: 如果是一周，我感觉恢复也慢一些
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FROM 36.110.43.*
不错了，我爬完就感冒了
【 在 flyingshadow 的大作中提到: 】
: 还是恢复能力好。我24号爬完，现在还没恢复，平路还能冲一冲，现在连爬首钢大桥腿都酸，速度-5
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FROM 101.6.130.*
首钢大桥上坡不到20，戒台寺上坡13 是什么水平?
【 在 flyingshadow 的大作中提到: 】
: 还是恢复能力好。我24号爬完，现在还没恢复，平路还能冲一冲，现在连爬首钢大桥腿都酸，速度-5
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FROM 61.148.116.*