最近一次骑潭王路VAM是846米/小时，黑鸟有几个指标1000米/小时@500米，800米/小时@1000米，600米/小时@1500米，400米/小时@2000米和200米/小时@3000米，感觉这里面最大的挑战还是1000/小时@500米，是不是找个陡点的坡就有希望达到？爬边墙子的VAM是超过1000了
其他几个感觉阳台山75分钟搞定应该还可以尝试一下，妙峰山陡段连续爬两次就是600米/小时，至于2000米三次妙峰山陡段就行了，3000米找机会骑个长途应该不难
如果用高崖口来爬，大概是前8要骑到30分钟，总体45分钟以内有戏，好像有些难度
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修改:laomm FROM 123.112.67.*
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