最近膝关节红肿无法行走，做了核磁发现左右半月板都磨损厉害。是在社区看的，医生认为我不能再骑车了。

我其实就每天通勤，山地车，单边20公里。主要怀疑问题原因应该有几点：
1、我体重大，年龄不小了；
2、车没有好车。骑行的目的是锻炼心肺，向多出汗，以为越难骑越好，所以就没有好的调教，也不注重保养，最近保养过一次才发现以前两年车就没顺滑过；
3、我一直用最高的盘齿比，启动的时候很费劲但又喜欢持续使劲，应该磨损不小。

最近肯定是不敢再骑了。主要是想问问：

能否骑车，有没有啥权威的机构或者办法？不能骑车就真找不到可以运动的办法了...
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