你觉得心率170或者180是无氧吗？另外，烧肌肉这个说法也是很容易误导，要是搞一次大铁，11小时平均心率145那是不是肌肉就烧没了？
【 在 xlei2005 的大作中提到: 】
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: 看清楚，是有氧的上限140，超过不属于有氧运动，属于阈值，烧肌肉阶段。每个人有区别  
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发自「今日水木 on iOS」
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