能量补给是必须的，水也是必须的，断水断粮确实会把自己搁里面
【 在 djent 的大作中提到: 】
: 分情况
: 虽然我人生第一次单飞100km 就带了1瓶矿泉水 四个南方稻香村枣花酥 ，但严谨地说 应该带3瓶就正好了，我第一次100km当时是临时起意 盛夏 40km之前1瓶水已经喝完，后边60km硬扛下来的 最后20多公里非常煎熬
: 我人生第一次单飞200km 喝了7瓶矿泉水 最后10公里都没有第一次100km最后20km难 因为水到位了
: ...................
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