【 在 djent 的大作中提到: 】
: 分情况
: 虽然我人生第一次单飞100km 就带了1瓶矿泉水 四个南方稻香村枣花酥 ，但严谨地说 应该带3瓶就正好了，我第一次100km当时是临时起意 盛夏 40km之前1瓶水已经喝完，后边60km硬扛下来的 最后20多公里非常煎熬
: 我人生第一次单飞200km 喝了7瓶矿泉水 最后10公里都没有第一次100km最后20km难 因为水到位了
: ...................
我是习惯带能量胶，100公里的话带2-3根，200公里能量胶加倍再带个半斤士力架。其实水和吃的不用纠结，只要不是去大山里，总有能买到的地方。（即使在大山里也会经过村庄）我的习惯是稍微有点累就停下来喝水吃胶，感觉饿就去买吃的。
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