晚上天黑稍微慢点, 时速18左右吧
早上时速也是18-20左右

干了一天活,心率就比较低,早上起床后上班,心率就比较高

这些数字都是平时通勤数字
今天这个163是歇了20多天没有任何锻炼的数字


【 在 pogaca (pogaca) 的大作中提到: 】
: 这变化有点大啊，强度一致么？你说的之前是多久，是歇了几个月吗？
: 我从来没有这么夸张过。对我来说120跟163完全是两种强度。
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