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主题:Re: 请教各位大腿,每天只有一小时,请问怎么安排训练计划?
zhike
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2021-09-15 10:55:16
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感觉天天猛冲身体恢复不过来。也许是因为我四十多了的原因。以前读研时天天打羽毛球最少两小时,晚上还练步伐。整年整年的。睡一觉第二天就又好了。
【 在 aquarion 的大作中提到: 】
: 才一个小时
: 不猛冲不就是遛弯了??
:
: ...................
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