是的，这是我一贯的观点，最大心率这个数据对于训练其实没啥指导意义。

就像前面taugula前面说他最大心率198,按照这个数据也无法知道他水平如何。

重要的是静息心率和乳酸阈值心率。按照这俩心率划分区间进行运动就够了。

【 在 longspring 的大作中提到: 】
: 孩子还好。成年人挑战心率上限不太安全。
: 运动到有氧和无氧区间就已经足够了。
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