小白继续请教啊，理论上只要髋关节发生屈伸运动，臀部肌肉就需要发力，那比较好的
踩踏的发力感觉到底是啥呢，骑行运动有没有类似跑步当中，姿势跑法那种比较成熟的
理论呢，谢谢啊


【 在 HBaiBai 的大作中提到: 】
: 先练90踏频吧，贵在坚持。选择合适坐姿，体会全身发力，尤其是腹肌和臀部肌肉发力。
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