昨天终于可以190瓦用140的心率慢摇了。单纯心肺已经非常接近2017年最好的水平了。

然而190瓦一个小时，腿部和屁股的肌肉非常酸，很难坚持下去，比2017年的水平还得差15%。

同时现在年纪大了，斗志也不行了，2017年的时候还是往死了骑，骑到痛不欲生，现在完全撑不起那个强度了，比那个低十几的心率就撑不住了。
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