似乎我现在就算不死命骑也可以提升。该姿势吧。昨天30公里平均36，应该是历史最快。其实各方面都没提高，只是全程tt
【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 昨天终于可以190瓦用140的心率慢摇了。单纯心肺已经非常接近2017年最好的水平了。
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: 然而190瓦一个小时，腿部和屁股的肌肉非常酸，很难坚持下去，比2017年的水平还得差15%。
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: 同时现在年纪大了，斗志也不行了，2017年的时候还是往死了骑，骑到痛不欲生，现在完全撑
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发自「今日水木 on iPhone X」
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FROM 59.60.12.*