码表估算的也没啥问题，只是你p10和ftp不成比例，堆量我觉得ftp很快就会涨

按你49:33的四海算，拿计算器按出来都不到220,妙峰山按出来才210，


说白了，身体并不适应自己推倒极限的时候状态，很快就掉了。实际上越是pro这个掉的就越慢，靠堆骑量这个东西能涨。当然，具体怎么练我就不懂了，大致是需要基础量和强度量都要堆，基础量也不可忽视，尤其是你这个状态。
【 在 lanaya2018 的大作中提到: 】
: 噢噢 这样啊 等我冬天买个台子 到时候再测一个 现在是码表估的
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