前面有人贴的，可以参考一下
【北大自行车队】车队讲座2：浅谈自行车功率训练
https://www.bilibili.com/video/BV1US4y1Y7Tg?vd_source=706179c615822e15c203130d8d9f6b32
课代表来啦！视频较长但是干货满满，听完希望对大家有所帮助哦！
00:32 讲者介绍
01:19 功率对自行车训练的意义
09:35 功率与心率分区
15:02 有氧能力与无氧能力
24:25 TSS的概念与应用
29:54 如何规划功率训练周期
35:44 自行车选手的力量训练
40:44 训练之外的影响因素
47:35 功率训练课程实例
51:27 业余运动员的常见问题（典中典!）
59:45 Q&A
【 在 lanaya2018 的大作中提到: 】
: 很有道理，慢慢骑吧 先骑半年看看
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
: 腿菀资苌恕
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