我每天上下班骑车20公里
  偶尔跑步（5公里左右）

  最近下楼梯膝盖疼 症状很像髂胫束综合症，就是膝盖外侧筋膜疼 查百度说骑车也容易导致
  我现在把跑步停了 在考虑要不要把骑车也停了


  
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