1 骑车5000km
2 骑车ftp3.8w/kg
3 跑步 10k突破个人最好成绩44分
4 跑步5k突破最好成绩22分。
5 跑一个马拉松，400以内
6 跑步1000公里
以上6项，完成4项及格，5项良好，6项优秀

等年底回来汇报

发自「今日水木 on V1950A」
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