总之心率其实不是个严格指标，体感更重要？

160心率骑车我基本还是聊天不受影响的状态

但是160跑步肯定就不不能聊天了
【 在 cybereagle 的大作中提到: 】
: 分法不同……
: 按Andy Coggan分区155在你的tempo，算3区
: Z1   -126           0-68% LTHR
: ...................
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FROM 106.120.122.*