谢谢提醒，实话
【 在 MERS 的大作中提到: 】
: 注意体重体脂
: 本中19年开始骑电驴，上下楼电梯，出楼就上电瓶车，经常每天步行不足1000步，已经从精神帅小伙增重20斤变成大肚油腻男外加脂肪肝。
: 已决定尽量步行，每天10000步
: ...................
--
FROM 111.197.234.*

公交不如电驴时间有保障，而且累得慌啊。
【 在 Alafaint 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 提醒一下中年电驴爱好者
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep 20 20:19:26 2022), 站内
:
: 电驴还得维护和充电，还不如坐公交。买个电驴的钱够坐两年公交地铁了。
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 114.254.1.*]
--
FROM 103.219.185.*

提醒的非常对，限行日决定骑自行车上班了
--
FROM 58.200.129.*

大家都说爬楼费膝盖，但我听一位球友说他的膝盖就是爬山爬好的，我才半信半疑地开始爬山爬楼梯，结果发现真的比静蹲好使

慢慢上楼练大腿肌肉，下楼才是真的费膝盖。

【 在 squr 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 提醒一下中年电驴爱好者
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep 20 11:17:23 2022), 站内
:
: 这个很可能肌肉没怎么锻炼膝盖先废了
:
: 【 在 No1 的大作中提到: 】
: : 是的，电动自行车太方便容易造成不想走路，其实这对腿部肌肉相当不好
: : 为了锻炼大腿肌肉我现在楼都是自己爬不坐电梯
: :
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 221.222.21.*]
--
FROM 106.121.128.*

不谈运动量谈运动损伤不科学。

适量运动总是有益的，太大量了，就是散步也受不了。
【 在 No1 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 提醒一下中年电驴爱好者
: 发信站: 水木社区 (Wed Sep 21 16:14:09 2022), 站内
:
:
: 大家都说爬楼费膝盖，但我听一位球友说他的膝盖就是爬山爬好的，我才半信半疑地开始爬山爬楼梯，结果发现真的比静蹲好使
:
: 慢慢上楼练大腿肌肉，下楼才是真的费膝盖。
:
: 【 在 squr 的大作中提到: 】
: : 标  题: Re: 提醒一下中年电驴爱好者
: : 发信站: 水木社区 (Tue Sep 20 11:17:23 2022), 站内
: :
: : 这个很可能肌肉没怎么锻炼膝盖先废了
: :
: : 【 在 No1 的大作中提到: 】
: : : 是的，电动自行车太方便容易造成不想走路，其实这对腿部肌肉相当不好
: : : 为了锻炼大腿肌肉我现在楼都是自己爬不坐电梯
: : :
: :
: : --
: :
: : ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 221.222.21.*]
:
: --
:
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 106.121.128.*]
--
FROM 103.219.185.*