- 主题:大家好，家庭健身角可行吗？
40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
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FROM 59.46.234.*
1、哑铃凳厚点的垫子一套哑铃即可。
2、一起练。
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
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修改:richiter FROM 221.178.135.*
FROM 221.178.135.*
来个划船机
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FROM 119.73.232.210
钉在适当位置的，比较稳固的单杠。比如钉在阳台的横梁上。需要选择合适位置，才不会影响家居美观。
引体向上可以用于练习上肢力量。
大部分健身动作，是可以徒手做的，不一定需要设备。
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
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FROM 112.47.99.*
个人感觉稍微完整点的最小健身房得有一个可以引体向上的设备，可以拉伸一下啥的。
其他的话都是手件了，哑铃、壶铃、弹力带啥的，反正小型设备按需添购即可，不想买的话用水桶、米面袋子也可以代替。另建议买个迪卡侬十几块钱的俯卧撑支架。
有氧的话，可以买个小型的椭圆机那种东西，或者啥的不买都行，原地踏步都能有很好的效果。
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FROM 192.81.131.*
出门就行
不到两个小时别回来
小公园里啥都有
还有广场舞
或者直接去迪卡侬
天天去，随便练
最后选一直练还没练到吐的买回家
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
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: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
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能把自重训练做好足够，配合一点公园器械
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瑜伽垫。其他的新手没必要。
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
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: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
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FROM 223.104.96.*
还是买能收纳的吧，像跑步机，椭圆机早晚得闲置挂衣服
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
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: 大家有经验吗？基础的设施从什么开始下手？
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: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
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发自「今日水木 on ELS-AN00」
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FROM 221.216.116.*
跳绳买一个，瑜伽垫买一个
然后每天跳1000个
【 在 no1michelle 的大作中提到: 】
: 40不惑的年纪需要更多的身体锻炼，想安装些小设备，每天练起来。
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: 另外，老爸老妈每天出门散步，也想给他那买点什么，看到有健走机，大家有用过的吗？谢谢！
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发自「今日水木 on iPhone 12」
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FROM 125.33.206.*