为了适合孩子学习看书，想更新一下家里的光源
其中，不方便换成吸顶灯的客厅8灯头吊灯（陪有偏黄色玻璃灯罩），想更新一下灯泡；卧室灯想替换成护眼吸顶灯

求有经验的同学指点一下，什么品牌、型号的灯泡和吸顶灯比较好？出于护眼的目的，需要重点关注哪些指标？

同时，希望灯泡能尽可能小一些、矮一些，不然会突出高于灯罩。


谢谢大家了
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