- 主题:我这种失眠是最可怕的
晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
- 来自「最水木 for iPhone 8」
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FROM 120.230.96.*
不洗澡和衣躺， 是什么原理？
【 在 bingshuiyue (水兵月) 的大作中提到: 】
: 标 题: 我这种失眠是最可怕的
: 发信站: 水木社区 (Tue Jun 23 03:28:06 2020), 站内
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: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
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: - 来自「最水木 for iPhone 8」
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: ※ 来源:·最水木 客户端·[FROM: 120.230.96.*]
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FROM 71.89.112.*
每天早上第一缕阳光照进来，心里全是一股被炮击后的死灰味儿
【 在 SafeTravel 的大作中提到: 】
: 吃点安眠药
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: 【 在 bingshuiyue (水兵月) 的大作中提到: 】
: ....................
- 来自「最水木 for iPhone 8」
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FROM 120.230.96.*
我也有过这种，是不是有心事？
【 在 bingshuiyue (水兵月) 的大作中提到: 】
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: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
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生活安稳就不会这样了
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
: ...................
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我失眠的时候，早上能睡一会儿，比如昨晚
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
: ...................
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FROM 106.120.45.175
失眠还蛮严重的，持续多久了？要注意下，时间长了影响健康，也会导致更严重的抑郁和焦虑。
醒了后睡不着就做做冥想，如果自己不会刻意加我微信carrie947372,我可以免费分享你一个我自己录的冥想引导音频。
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
: ...................
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如果被炮击换成被炮，那是不是就很爽了？
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 每天早上第一缕阳光照进来，心里全是一股被炮击后的死灰味儿
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: - 来自「最水木 for iPhone 8」
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我是每天3个多小时，换好能应付下一天的工作
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
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其实和谐的高质量的x生活是最好的安眠药。
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
: ...................
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FROM 223.71.97.*