- 主题:开始关注身体健康
看热闹喽
【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: 呃..那我一个月后来汇报情况 ：）
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: 【 在 qjy () 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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健身只能锻炼到肌肉，还不如自己打坐，让身心放松，调节情绪。
【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: 办了健身卡，选好了私教，制定好了运动计划。心里还蛮期待开始第一次训练的：）
: 越来越觉得，活到最后，才能笑到最后。^_^
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--来自微水木3.5.5
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FROM 171.93.219.*
嗯，我也练习正念。我健身的主要目的是锻炼肌肉，平时自己心情调节得还挺好的 ：）
【 在 stage () 的大作中提到: 】
: 健身只能锻炼到肌肉，还不如自己打坐，让身心放松，调节情绪。
: 【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: --来自微水木3.5.5
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FROM 117.107.23.*
嘿嘿，汇报一下，我坚持得不错，除了特殊情况请假了两次，教练休假停课一次，我都完成了每周两次的课程，并且自己主动去跑步三次五公里以上，参加瑜伽课两次核心课三次...还算能坚持吧！：）
【 在 qjy () 的大作中提到: 】
: 看热闹喽
: 【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
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FROM 111.202.190.*
女人健身多数问题是有氧练的多，力量不足，但是没有力量直接有氧对身体也不好，不利于减肥。
【 在 LazySnake 的大作中提到: 】
: 说眉来眼去只是随意调侃一下，不要介意啊
: 也没什么好的建议，因为我自己就是常立志的那种
: 从大学就一直断断续续的练，几十年了也没练到什么肌肉
: ...................
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FROM 135.0.111.*
如果没有特别的训练目标，比如马拉松之类的，其实教练入门一下一个月也可以了，然后自己坚持练，省钱还自由，呵呵。
【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: 呃..那我一个月后来汇报情况 ：）
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FROM 135.0.111.*
恭喜。加油
【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，汇报一下，我坚持得不错，除了特殊情况请假了两次，教练休假停课一次，我都完成了每周两次的课程，并且自己主动去跑步三次五公里以上，参加瑜伽课两次核心课三次...还算能坚持吧！：）
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FROM 135.0.111.*
好厉害啊，羡慕！我是像皮球一样被吹起来了
【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: 嘿嘿，汇报一下，我坚持得不错，除了特殊情况请假了两次，教练休假停课一次，我都完成了每周两次的课程，并且自己主动去跑步三次五公里以上，参加瑜伽课两次核心课三次...还算能坚持吧！：）
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: 【 在 qjy () 的大作中提到: 】
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FROM 124.64.19.*
吹得那么快一定是中年发福吧？^_^
坚持锻炼，健康就好
【 在 qjy () 的大作中提到: 】
: 好厉害啊，羡慕！我是像皮球一样被吹起来了
: 【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
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