可以的，做的时候腰不要塌
【 在 huireal 的大作中提到: 】
: 若问一下 这个可以练腹肌？
: 【 在 Jinx 的大作中提到: 】
: : 本中每天200个俯卧撑，坚持两个月了，效果明显，胸肌腹肌都有了，马甲线也快了。女孩也主动约了，可惜我残忍拒绝。大家快做起来  
: ...................
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FROM 183.134.191.*

每次只能做十个怎么破
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FROM 120.229.97.180

本中比较传统，不能轻易就漏出来

【 在 song2692005 的大作中提到: 】
: 漏出来比比
: :
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FROM 114.250.31.*

我一开始一组只能做16个，现在50个。没啥技巧，经验就是别急，循序渐进，锻炼的时间久了，耐力持久力就起来了。

【 在 ssora 的大作中提到: 】
: 单组只有30个，突破50需要咬牙
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FROM 114.250.31.*

【 在 xiaobanban 的大作中提到: 】
: 你牛逼，我今天突破了一下，单组能做50个了，一次训练两组。
: 不过我除了俯卧撑还有哑铃、杠铃、腹肌轮、引体向上等其他的。
:
单组五十个牛逼
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FROM 218.241.169.*