【 在 cicicoco 的大作中提到: 】
: 十一点多就想睡觉，现在四个小时了，怎么也睡不着，有没有没睡的
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
可听正念冥想的一些音频，有助睡眠
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还是有心事

我最近也是，半夜两三点醒，好久睡不着，其实就是脑子里开始琢磨各种

还是得想开，不能纠结，白天去走个一半小时的步，快步走，也有利于改善
【 在 cicicoco 的大作中提到: 】
: 十一点多就想睡觉，现在四个小时了，怎么也睡不着，有没有没睡的
: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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FROM 111.197.86.*

曾经失眠过一阵子，现在好了睡得很香

【 在 cicicoco 的大作中提到: 】
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: 十一点多就想睡觉，现在四个小时了，怎么也睡不着，有没有没睡的
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: - 来自 水木社区APP v3.5.4
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#发自zSMTH@ELE-AL00
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FROM 223.72.40.*

我昨天也只睡了4个小时。
可能是因为我今天过生日，正式踏入不惑之年的焦虑吧
【 在 cicicoco 的大作中提到: 】
: 十一点多就想睡觉，现在四个小时了，怎么也睡不着，有没有没睡的
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: - 来自 水木社区APP v3.5.4

- 来自「最水木 for iPhone 11」
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有个音乐，说是最好的助眠，但我听着没感觉，而且听着心情压抑
【 在 swatow 的大作中提到: 】
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: 我失眠半年多，最近一个月才稍微正常。没吵到别人的情况下，听点白噪音音乐助眠，别想太多慢慢就会好起来。  
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: 发自「今日水木 on ELE-AL00」  
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发自「今日水木 on V2055A」
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