- 主题:大家睡眠好吗
蚊子咬
【 在 kakalong 的大作中提到: 】
:我也是，为啥会失眠啊，我坐地铁都能睡着
- 来自 水木社区APP v3.5.7
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不好，这阵子晚上经常睡不着
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运动吧。。我猜，我没实践，哈哈。
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自 ...
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就是中医的针灸
- 来自 水木社区APP v3.5.7
【 在 hnpymouse 的大作中提到: 】
: 啥针灸啊
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心病还需心药医啊，其他的偶尔有效，不够对治
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。
: ...................
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我跟你一样，主要还是心情不好，焦虑，易忧郁。我准备吃褪黑素试试。
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。
: 3重力眼罩，这个戴上入睡很快，但是十几天后适应了就没有刚开始的效
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发自「今日水木 on YAL-AL10」
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五灵胶囊同款
基本每天大运动量锻炼
入睡很快，但每天七个小时就醒了，八小时很难
上上周时候还每天八九小时，不知道为啥突然就早醒加多梦了
华为手表现在监测深睡每天两三个小时，还可以。但三四点以后基本很少深睡了
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跑步，每天跑两次，一次10km，亲测效果好极了
【 在 Kyiv (基輔) 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。
: 3重力眼罩，这个戴上入睡很快，但是十几天后适应了就没有刚开始的效果了。
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