读书笔记《亲密关系》
1.要意识到我们想要从伴侣那里获得的东西，比如爱、价值感、认可、肯定、欣赏、感激等，自己内心里一直都有。要学会把自己最需要的东西给予对方。这样就不会感到自己是无价值的。你会发现自己就能够给予，就不会需要靠对方才能获得这些。
2.最想从一个人那里得到什么（接纳、爱、欣赏、感激、认可等），就给予他什么。这个同样适用于对待自己的父母和对方的父母。
3.你觉得被拒绝、受伤，感觉不到足够的爱，是因为你没有足够地去给予对方爱。
4.因为你已经被深爱着了，所以你就是爱意的化身。那么，操纵伴侣给你你已经拥有的东西，只会导致你否认自己的本性。
5.（对于父母）事实上，如果你不去批判他们，允许他们做真实的自己（考虑到当时的情况，他们已经尽力了），他们犯下的唯一“错误”就是，因为遭受了太多的痛苦，有时候无法给你爱。如果你为此批评他们，就会不愿意付出爱，也就会变成你看不惯的那种人。
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FROM 111.30.225.*