这么说来我胳膊是没什么力量，而且觉得肱三头肌太大也不好看。没练过胳膊，现在推健腹轮觉得臂力不足，太吃力了。
还是做卷腹吧～～
现在腹部有几个小窝窝，但是仍然是一堆肥肉，二者居然可以并存？？
继续虐腹肌吧，没个一年半截的，看不出什么效果
【 在 xiaobanban 的大作中提到: 】
: 我可能经常举哑铃和杠铃，手臂力量还可以，就没觉得手臂疼。如果觉得疼可以幅度小一点，只要感觉腹部在不断拉伸收缩，就是在健腹了。站立式健腹轮，我能做五个吧，再多就需要压榨自己了。
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