还有一种可以治疗顽固性失眠的药食同源的东西：黄芩叶茶。也叫黄金茶。代茶喝具有非常强的
帮助睡眠的作用。可以百度一下黄芩叶，是北方代茶喝了几百年的东西，安全性是很好的，还有保护肝脏，
消炎止咳的作用

【 在 dolphn 的大作中提到: 】
: 天然帮助睡眠的有：花青素，比如睡前吃点黑枸杞。
: 苦荞麦，大麦茶之类傍晚吃点也有效。
: 谷维素也很有帮助睡眠的作用，但是不建议长期吃。
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