今天 终于 实现了跑三公里不停歇的小目标了

虽然跑得很慢

但比起两个月前刚开始跑的时候 跑个500米就要走一走已经算是大进步了

特此发帖记录一下

准备持续再跑俩月 然后向5公里的目标迈进

一周跑个两三次  跑完回来洗个澡

感觉还蛮舒服的
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