一般失眠都是入睡问题，你入睡问题不大，就看看为什么会醒来，憋尿，吵醒，空气太干燥？看看原因是啥，矫正一下试试
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法？我睡眠一直不太好，入睡还行但也有点困难，最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦，所以眼袋明显气色差，我自己拯救方法，
: 1去医院，医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉，同事给的她们家自己磨的。
: 3重力眼罩，这个戴上入睡很快，但是十几天后适应了就没有刚开始的效
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发自「今日水木 on iPhone 12 Pro Max」
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