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主题:Re: 大家睡眠好吗
weddingband
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2023-04-23 20:50:42
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运动,累到困的时候就能睡得好。
如果出差的话,我经常运动完去蒸会桑拿,睡眠质量很好。
总之,要累,要出汗。
【 在 Kyiv 的大作中提到: 】
: 有没有改善睡眠的好方法?我睡眠一直不太好,入睡还行但也有点困难,最痛苦的是一晚上醒好几次还多梦,所以眼袋明显气色差,我自己拯救方法,
: 1去医院,医生给开了几盒乌灵胶囊。
: 2喝纯酸枣仁粉,同事给的她们家自己磨的。
: ...................
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