那期间，我一直不断的接受一对一咨询，上了两次中级班，不间断的小组成长，到了2022年，我已经可以看见自己的内心活动，自己能勉强停止内心子人格之间的对话，或者勉强能够停下不断编故事的内心活动。所以，我能够觉察到：早上醒来，会突然想起婆婆以前对我说的某句话，然后内心就开始特别难受，接着内心就开始反复出现婆婆以前对我的情景。这时候，我能够停下内心世界的回忆与表演，尝试用意象对话摘面具的技术，看内心里的婆婆摘下面具是谁，然后就看到一个恶狠狠的女人，在不断迫害一个少女。一开始情绪很大，很难耐受，但还是可以勉强把内心的对话停下来，慢慢看到两人矛盾的前因是什么，就这样，慢慢回观自己的内心。

但积怨深的矛盾是很顽固的，很难一下化解，第一天内心的念头停息下来，感受也平息下来，心理戏停止了表演，看清了内心的人物关系；第二天，只要一不留神，内心又会开始第一天的表演。我就又停下来，又回看，第三天也是如此。如此反复，大概进行了大半年，一点也不夸张，是大半年。内心因婆婆的回忆而产生的激烈情感和冲突的子人格，慢慢看得差不多了。也带着觉察释放宣泄了自己很多情绪。

然后突然有一天，我发现内心里所有表演的核心都有个信念：“她应该爱我”。我内心深处一直有个哭着呐喊的声音：“你为什么不爱我，你为什么要那样对我、你不是应该爱我吗？”原来内心的痛苦都根源于——她不爱我。

我突然领悟到：是因为我感受到她不爱我，所以我很痛苦。

我也突然懂了：我有一个期待，期待她爱我。

我为何会有这样的期待？她凭什么就应该爱我呢？然后我发现，这个无意识的期待与我多年来的幻想——我会有个爱我的妈妈，而我的婆婆也应该爱我。这些幻想被自己的内心意识到了，顿时，心里安静了很多。原来我的心要的是爱。我为什么会在她这里要爱呢？因为我叫了除母亲之外的另一个人——妈妈。

未完
【 在 laul 的大作中提到: 】
: 慢慢的，我现在不再与父母们牵扯不清。我顺利的从父母那里
: ...................
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