听音乐，跳舞，运动，分泌多巴胺。我之前有一段时间苦闷，其实现在也挺苦闷的，但是让自己做点喜欢的事，脑子想别的，多运动，会好的。
还有，就是按照自己的方式生活，别人打压你，pua你，反击回去，不要憋在心里。学会看淡一些事情，学会拒绝，不想干的事情不干，只要不是必须的，心情好很多。

【 在 guojuanli 的大作中提到: 】
: 感觉到特别伤心苦闷，痛苦的时候怎么弄？朋友也没法说……
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