我理解增肌可以如何如何就有点像好好学习考上清北会有光明的前途，也有点像坚持少吃多动就能瘦，问题是，好好学习考上清北和少吃多动都颇有些知易行难，比如我尝试过深蹲后的感觉是真累啊且膝盖疼，尝试过哑铃操后的感觉是真酸啊且肋间疼，几个月里我尝试过的一切除原地蹦跶蹦跶之外的都是真不行啊，于是就只剩下原地蹦跶蹦跶了，那原地蹦跶蹦跶指定增不了肌。。
【 在 jingjm 的大作中提到: 】
: 你可以问一下AI做参考
: AI说：增肌 = 永久提高基础代谢，是所有方法里最靠谱、最不反弹的。
: 也许是坚持的不够久呢
: ...................
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