你可以问一下AI做参考
AI说：增肌 = 永久提高基础代谢，是所有方法里最靠谱、最不反弹的。

也许是坚持的不够久呢
当然，我相信不容易

【 在 vv 的大作中提到: 】
: 运动有助于加速代谢吧，可能有点像慢速电机和快速电机的区别。。至于增肌，我尝试了一圈各种传说中的无氧和有氧，现在的真心读后感是增肌如果真的那么容易，世界上就不会有不健康的胖子了。。
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