水木社区手机版
- 主题:我的改善睡眠质量的一个小窍门
- 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
当然，喝啤酒的窍门，不一定对每个人都适用。只是写出来
供有睡眠质量问题的水木网友做参考。
--
FROM 172.58.78.* - 用什么牌的设备测的 窦文涛长期睡前喝一点红酒要不睡不着
--
FROM 223.104.16.* - 因人而异
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
--
FROM 131.107.160.* - 就是小米兼容的手环。用的天天手环的app
对，你说的红酒也应该是可以的。我因为超市正好有啤酒所以用的啤酒。那位朋友说得对很可能是因人而异。
【 在 veeka1 的大作中提到: 】
: 用什么牌的设备测的 窦文涛长期睡前喝一点红酒要不睡不着
--
FROM 24.234.244.* - 啤酒还好，红酒喝多了致癌。
【 在 veeka1 的大作中提到: 】
: 用什么牌的设备测的 窦文涛长期睡前喝一点红酒要不睡不着
--
FROM 112.21.145.* - 看高端人士都喝红酒
【 在 fluthrin 的大作中提到: 】
: 啤酒还好，红酒喝多了致癌。
--
FROM 111.27.35.* - 红酒酒精度有十几度了吧，而且很容易多喝。
【 在 veeka1 的大作中提到: 】
: 看高端人士都喝红酒
--
FROM 112.21.145.* - 嘿嘿，我的窍门是喝点白的
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
--
FROM 183.198.31.* - 我得听着收音机入睡
【 在 xyybaoa 的大作中提到: 】
: 刚来这里探亲，过年兼过冬，因为飞行时差的困扰，睡眠质量差，年老就适应能力差。
: 偶尔在睡觉前喝了一小杯啤酒，竟然发现睡眠质量变好了。
: 现在几乎每天深度睡眠都能达到6个小时左右。
: ...................
--
FROM 223.104.3.* - 喝啤酒半夜撒尿啊
--
FROM 117.100.145.*