昨天晚上失眠了，凌晨4点多才睡着。
我的问题是：
如果在刚入睡那一刻被吵醒，再入睡就会很困难；
处于失眠状态后，没有什么好的进入睡眠的手段，越睡不着越烦躁。听说有人看吃播有效，昨天试了一下，完全不行。最后放弃了，看电影直到想睡为止。
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FROM 223.72.52.*

我第二天状态会很颓，因为心理上会觉得自己没休息好。

【 在 fatlee 的大作中提到: 】
: 也会遇到这样的情况  越晚越睡不着
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FROM 223.72.52.*

据说，睡不着的时候，不能躺着，马上离开卧室，坐在别的屋子，看手机或者看书，困得不行再回去睡～
不过我也没试过。

【 在 katelina 的大作中提到: 】
: 昨天晚上失眠了，凌晨4点多才睡着。
: 我的问题是：
: 如果在刚入睡那一刻被吵醒，再入睡就会很困难；
: ....................
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FROM 106.47.236.*

我给我老婆的建议是她睡不着的话，把我叫醒，然后xo一次，释放下就能睡着了 。

目前来看这个办法比较好
  
【 在 katelina () 的大作中提到: 】
: 昨天晚上失眠了，凌晨4点多才睡着。
: 我的问题是：
: 如果在刚入睡那一刻被吵醒，再入睡就会很困难；
: 处于失眠状态后，没有什么好的进入睡眠的手段，越睡不着越烦躁。听说有人看吃播有效，昨天试了一下，完全不行。最后放弃了，看电影直到想睡为止。
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修改:xdhdys FROM 139.226.130.*
FROM 139.226.130.*

凌晨四五点醒了就容易失眠的路过
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FROM 124.204.71.*