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- 主题:这个健身动作
- 找不到了，就这个很像，十几个围一圈
【 在 Anton001 的大作中提到: 】
: 搞过来看看阿
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FROM 114.242.249.* - 看的我不由自主的脱掉了裤子
【 在 iremy 的大作中提到: 】
: 看着简单，咋那么累。我让小朋友帮我计时，坚持2到3分钟就吃不消。大家试试可以坚持多长时间
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 223.104.23.* - 流氓
【 在 cynthia0319 的大作中提到: 】
: 太诱人了
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FROM 223.72.73.* - 腰部力量，要做到臀部崛起，背直
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 刚试了一下，不难啊
: 如果时间短，需要转换一下注意力
: 掌握背部力量运用就好了
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FROM 223.104.172.* - 上半身贴紧墙壁，大腿与平面垂直，臀部很容易就撅起来了
后来，也是背部受力比较大，我感觉腰部还挺轻松的啊
【 在 iremy 的大作中提到: 】
: 腰部力量，要做到臀部崛起，背直
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FROM 114.249.219.* - 下次显摆记得附图
【 在 s111111 (碧海蓝天) 的大作中提到: 】
上半身贴紧墙壁，大腿与平面垂直，臀部很容易就撅起来了
后来，也是背部受力比较大，我感觉腰部还挺轻松的啊
【 在 iremy 的大作中提到: 】
: 腰部力量，要做到臀部崛起，背直
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FROM 58.22.30.* - 等着，劈叉图马上到
【 在 makelaugh 的大作中提到: 】
: 下次显摆记得附图
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: 上半身贴紧墙壁，大腿与平面垂直，臀部很容易就撅起来了
: ...................
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FROM 114.249.219.* - 带领带这只好像是个公的
【 在 NUAASEU 的大作中提到: 】
: 找不到了，就这个很像，十几个围一圈
: [upload=1][/upload]
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FROM 123.119.90.* - 因为屁股本来就翘啊
【 在 s111111 的大作中提到: 】
: 上半身贴紧墙壁，大腿与平面垂直，臀部很容易就撅起来了
: 后来，也是背部受力比较大，我感觉腰部还挺轻松的啊
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FROM 36.110.199.* - 这种动作没人扛得住……
【 在 iremy 的大作中提到: 】
: 看着简单，咋那么累。我让小朋友帮我计时，坚持2到3分钟就吃不消。大家试试可以坚持多长时间
: - 来自「最水木 for iPhone X」
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FROM 114.241.95.*