这是严重的抑郁症，很恐怖的
心病还需心药医，尽快找到心结，尽快打开它，千万不要拖
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不要吃药，试试听小说。然后白天跑步。
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 长期失眠，对生活充满了失望，我想要放弃我自己了。热心的版友提供了好多治疗意见，晚上泡脚之后，躺在床上，不看手机，没有睡意，吃了两颗褪黑素，想象我能够悄然睡去的感觉，甚至想象到了服毒自杀的感觉，竟然觉得那么美好。随着一阵阵眩晕，过了好久好久，我知道我仍然清醒。我难过极了，情绪崩溃，坐阳台上大哭了一阵，睡个觉怎么就那么难？或者让我体会一下死亡的感觉也好，最好睡过去就再也别醒过来了
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你这是抑郁，而且很危险，根本上是要从目前的情境中脱离出来。小小的建议：通过重塑行为来实现重塑心境。简而言之，把自己当成正常人，按时起床，上班，逛街，运动，沟通，等等，强迫自己去做，逐渐把注意力外移，睡不着就睡不着，不要管它，哪怕一晚没睡觉，第二天正常起床上班等等，一段时间之后应该可以看到成果。
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一个人住，减肥，不吃饭，晚上玩手机。这些会导致失眠，时间久了，就会想很多难受的事情，导致抑郁。
建议吃红烧肉配米饭，看看有意思的电视剧，喝点啤酒，开怀畅饮。
如果这些解决不了，只能去医院开药了。
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 长期失眠，对生活充满了失望，我想要放弃我自己了。热心的版友提供了好多治疗意见，晚上泡脚之后，躺在床上，不看手机，没有睡意，吃了两颗褪黑素，想象我能够悄然睡去的感觉，甚至想象到了服毒自杀的感觉，竟然觉得那么美好。随着一阵阵眩晕，过了好久好久，我知道我仍然清醒。我难过极了，情绪崩溃，坐阳台上大哭了一阵，睡个觉怎么就那么难？或者让我体会一下死亡的感觉也好，最好睡过去就再也别醒过来了
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找到失眠原因，治本，另外我觉得治疗失眠最好的方式就是忙起来，累了就睡了，也可以多运动，走路跑步几公里下来就好了
【 在 duosanliang 的大作中提到: 】
: 长期失眠，对生活充满了失望，我想要放弃我自己了。热心的版友提供了好多治疗意见，晚上泡脚之后，躺在床上，不看手机，没有睡意，吃了两颗褪黑素，想象我能够悄然睡去的感觉，甚至想象到了服毒自杀的感觉，竟然觉得那么美好。随着一阵阵眩晕，过了好久好久，我知道我仍然清醒。我难过极了，情绪崩溃，坐阳台上大哭了一阵，睡个觉怎么就那么难？或者让我体会一下死亡的感觉也好，最好睡过去就再也别醒过来了
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