sb 喝粥成了坏习惯。你去广州看看
【 在 qlbbj 的大作中提到: 】
: 我爸妈一直喜欢喝粥，口头禅就是粥能养生。几十年来，早饭雷打不动就是白粥配油条咸菜，身体一有不适就顿顿喝粥，不仅自己喝，还从小强迫我喝，现在强迫我儿子喝。给他们说了无数次，粥没营养，喝多了对身体不好，升糖快，容易得糖尿病，根本不信我。去年张文宏说了不要喝粥，才慢慢改变了这个习惯，现在早上已经习惯牛奶鸡蛋了。
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: 我爸年轻时得过肺结核，肺功能一直不太好，常年咳嗽，所以特别紧张新冠，对张医生特别迷信
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就是因为能快速升糖呀，人饿的时候就会莫名的暴躁，好多节食减肥的人都会饿得脾气暴躁。
小粥一喝，暖暖的，血糖水平一上升，舒服~惬意~
【 在 qazwsx913 的大作中提到: 】
: 我觉的你也极端了，我的感觉，喝粥胃里很温润，很舒服，这时大脑会分泌让人快乐的物质，这个快乐物质很养生，不一定是粥本身的营养促进养生
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所以肥宅快乐粥，也没什么不可以。。。
【 在 lingxiaohua 的大作中提到: 】
: 喝可乐也是这感觉啊
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上面有人说了，100克米中有6.2克蛋白质


而2两米，能熬出多少克粥来？
【 在 shume (shume) 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 终于把父母喜欢喝粥的坏习惯改变了
: 发信站: 水木社区 (Wed Oct 20 01:49:28 2021), 站内
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: 你不会以为100克粥的蛋白质含量能过3克吧？
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: 【 在 silentfish 的大作中提到: 】
: : 有啊，而且比牛奶蛋白质含量高。牛奶里面蛋白质含量低得可怜，大概是每100克有3.5克蛋白质？只不过蛋白质质量还不错，但也比不上鸡蛋、鸡胸肉、鱼虾之类。不知道为啥这么被推崇。而且中国牛奶不太适应的也很多吧。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 101.71.12.*]
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牛奶最大的好处不是补充蛋白质，牛奶蛋白质并不高，牛奶最大的好处是补充钙。
【 在 o0O0o 的大作中提到: 】
: 不可能比牛奶高。牛奶主要是水多，除去水分，没有任何食物蛋白含量高于牛奶。。。你说的100克百米，是干燥无水分的大米，煮成粥够一家人喝了。。。
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